加圧トレーニングの効果
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加圧トレーニングを行うと毛細血管が活性化し、乳酸がたまり成長ホルモンの分泌量が大幅に増え、脂肪の燃焼効果や肌の弾力を維持させるなどの働きがあります。
圧力をもとにもどしたあとは、血行がよくなり、冷え性の改善や肩こりなどの緩和も期待できるようです。
リハビリ目的で活用されてるところもあります。
一番の特徴は、普通のトレーニングと違い、トレーニングの時間が短くても効果が表れることです。
筋トレの場合は軽い負荷でトレーニング出来るので、関節、筋肉にも大きな負担がかからず短期間での筋力アップに適しています。
また、成長ホルモンの分泌が促進されることでアンチエイジングの効果やシェイプアップやダイエットにも効果が期待できます。
いまでは、いろんなスポーツ選手がこの「加圧トレーニング」を実践しています。
美容、ダイエットにも効果的ということで芸能人では、藤原紀香さんや杉本彩さん、辺見えみりさん、ドラマ「７人の弁護士」に主演の釈由美子さんなどが実践されてます。
加圧トレーニングでバストアップ
釈由美子さの場合は、１０キロ太ったということでで加圧トレーニングはじめたら、太る前以上にシェイプアップされ、バストサイズがＣカップから８５センチのＥカップへ２カップアップしたそうです。
加圧トレーニングをはじめよう
加圧トレーニング本部のホームページにアクセスすると、加圧トレーニング施設の目的別検索のところで「筋力アップ、ダイエット、シェイプアップ」・「リハビリ」・「美容」・「医療（医師による治療）」という項目がありました。
それほどに、いろんな分野に加圧トレーニングは取り入れられているんですね。
加圧トレーニング指導資格を持つ全国の各支部は、病院、整骨院、エステ、大学、スポーツクラブ・フィットネスなど、さまざまな施設があります。
加圧トレーニングを試したい方は検索ページからご希望の条件で探すことができますよ。
あなたも加圧トレーニングをはじめてみませんか！